Tai Chi Qi Gong

&

'ik ben ik,

jij bent jij,

en allebei

zijn wij samen ik'

.

~ Jonah, twee jaar oud ~

natuurlijk

.

Xensy

gevoel voor

essentie

ademen

&

Trainingsmiddelen Xensy

ook al is tai chi qi gong in haar wezen heel eenvoudig,
het is lastig om de essentie op te pikken vanuit een boek of dvd

eigenlijk is de beste methode nog steeds via mondelinge overdracht

de personal trainingen of groepstrainingen van Xensy zijn hiervoor het meest geijkt

door de jaren heen heeft Xensy ook enkele unieke hulpbronnen gemaakt

deze zijn vooral ter ondersteuning om naast de mondelinge overdracht
thuis mee aan de slag te gaan

een creatieveling zal thuis met de diverse oefenpakketten ook wel uit de voeten kunnen

terug naar inhoudsopgave

kleding

*

De Xensy kledinglijn is zwart

zwart is zwart omdat het alle zichtbare kleuren in zichzelf verenigd

daarom is zwart de minst discriminerende kleur

dit in tegenstelling tot wit

dat alleen wit is wanneer het alle kleuren afstoot, reflecteert

uiteindelijk is alles wat wij herkennen aan een kleur

alles behalve die kleur zelf

groen gras reflecteert groen en is in haar kern dus niet groen

Voor de rode tomaat en de gele banaan gaat hetzelfde op

YinYang in optima forma

*

graag zien wij je tijdens groepslessen in zwarte kleding

het moet niet, maar het draagt bij aan visuele rust

bij inschrijving aan doorlopende groepen

ontvang je een Xensy training T-shirt

het T-shirt is ook los te koop

verder hebben wij ook nog een hooded sweater

en een speciale rituele Xensy broek

hiervoor verwijs ik je graag naar onze Shop&

*

    zwaluwcirkel oefenpakket
(boek en dvd)

Dit compacte maar uitgebreide oefenpakket is ideaal om thuis de trainingsdraad mee op te pakken en als naslagwerk. Omdat de bewegingen moeilijk uit boeken te halen zijn en de puntjes op de i lastig te zetten zijn via een cd, is er gekozen voor een pakket met boek en dvd. Ideaal voor zowel beginnende Tai Chi Qi Gonger als voor de gevorderde liefhebber.

Het boek bestaat uit veel essentiële basisideeën die aan de Tai Chi Qi Gong ten grondslag liggen, staan, bewegen, ademen, concentratie, etc. Het bijzondere accent ligt op de westerse benadering van de gekozen onderwerpen. Hierdoor komen de onderwerpen duidelijk en solide over.

Daarnaast wordt de bewegingsvolgorde van de Zwaluwcirkel duidelijk neergezet en is alles onderbouwd en begeleid van ruim 200 foto's en afbeeldingen.

De DVD  bestaat uit de ZwaluwCirkel in beeld en geluid zodat je thuis de bewegingen na kunt zien of mee kunt bewegen op de aanwijzingen.

Als afsluiting bevat de dvd nog enkele losse oefeningen die op zichzelf staand beoefend kunnen worden of als warming-up / cooling down.

bestellen graag via mail, zie onderaan deze pagina

voor meer info over de ZwaluwCirkel link naar het trainingsmenu

Taocirkeloefenpakket
(dvd en cd)

Het TaoCirkel Oefenpakket bestaat uit een dvd en een cd en een vlugschrift.

De DVD bestaat uit de TaoCirkel in woord en geluid. Plus een aantal bewegingstips in woord en geluid. Plus een aantal dynamics van Tai Chi Qi Gong. Dynamics zijn de achterliggende ideeën vanuit de zelfverdedigingachtergrond van Tai Chi Chuan, één van de pijlers van Tai Chi Qi Gong.

De CD bestaat verschillend gesproken versies van de TaoCirkel. Langzaam en snel, uitgebreid en bondig. Dit geeft je de mogelijkheid om de cirkel thuis 'onder begeleiding' vanuit verschillende intenties te oefenen.

Het vlugschrift bestaat uit een korte omschrijving van de ontstaansgeschiedenis van de TaoCirkel en een opsomming van de verschillende bewegingen in hun volgorde.

bestellen graag via mail, zie onderaan deze pagina

voor meer info over de ZwaluwCirkel link naar trainingsmenu

meditatie cd's

De innerlijke glimlach is een van de sleutels uit het dao erfgoed tot diepe ontspanning en sterke focus tegelijkertijd. Vanuit de wetenschap is aangetoond dat alles valt terug te voeren tot aan een trilling, een vibratie, een golflengte. Ook jouw gedachtes, intenties en emoties zijn dat. De subtiele golflengte van de innerlijke glimlach brengt je terug in jouw balans, haalt alle ruis weg uit je omgeving en uit je innerlijk. De kunst is om de subtiele glimlach op te roepen en vast te houden tijdens de meditatie. De meditatie voert je door je lichaam en geest en verbind jouw focus met het evenement dat jij van je leven maken wilt. Dit is een andere glimlach dan de Amerikaanse 'communicatie'glimlach of de Chinese 'verhullende'glimlach. De innerlijke glimlach brengt je in contact met jouw hart en ziel.

bestellen graag via mail, zie onderaan deze pagina

      5 sferen (WuXing) innerlijke glimlach CD

Deze diep reinigende meditatie koppelt de glimlach aan de 5 basissferen uit het dao erfgoed. Deze sferen zijn water, hout, vuur, aarde en metaal. Deze 5 sferen, WuXing, verbinden de verschillende organen, emoties en intenties met elkaar. Alles wat je bij je draagt dat te veel is, wat voorbij is, wat klaar is, kun je loslaten binnen deze kringloop. Leegmaken is een vereiste om jezelf weer te kunnen voeden met nieuwe frisse energie en intenties. Hier is dan ook alle aandacht op gericht tijdens deze meditatie die gebruik maakt van de typische dao natuurvisualisaties.

bestellen graag via mail, zie onderaan deze pagina

      Stilte meditatie &

      3 krachten (SanTi) innerlijke glimlach CD

Twee meditaties op een cd

De stilte meditatie is gericht op 10 minuten verstillen. 10 minuten niets. Met in en uitleiding duurt deze meditatie ongeveer 16 minuten.

De drie krachten innerlijke glimlach meditatie leidt je langs de drie basiskrachten. Het stoffelijke, onstoffelijke en de stofwisseling. Of Lichaam, geest en de verbinding tussen die twee jouw stofwisseling tot in celniveau. Een relatief korte, krachtige meditatie om jezelf mee op te frissen en te sterken.

bestellen graag via mail, zie onderaan deze pagina

Shop&

Shop& is het (online-) winkeltje van Xensy waar je naast onze eigen producten ook nog, in het verlengde van wat Xensy behartigt, andere gadgets vinden kunt.