|
-> donderdag 25 februari 2010, tai chi voor dummies, introductie cursus, lees hier alles.
|
|
A A N G E N A A M
Innerlijke
Essentie
particulier / bedrijven
B E W E G E N :
Filosofie
M A S S A G E :
Filosofie BalansMassage
C O A C H I N G Dialoog NeuroFeedback
Filosofie Neurofeedback
Filosofie DaoMeditatie
Filosofie Reflexpunctuur
over Xensy
kleding
(laatste update:
Thema
ochtenden
|
Nieuwsbrief Xensy herfst 2009:
Nieuwsbrief Xensy april 2008:
Inspiratie Wereld Tai Chi dag programma 25 april 2009 Wereld tai chi qi gong dag 2009; one world, one air, one breath... Zaterdag 25 april is het wereld tai chi qi gong dag. Tai chi qi gong is een vriendelijke, ontspannende meditatie, adem en bewegingsleer. Het idee achter de wereld tai chi qi gong dag is om een golf van positieve aandacht over de wereld te laten gaan door met zoveel mogelijk mensen over de hele wereld op deze dag om 10.00 in de ochtend, plaatselijke tijd, gezamenlijk tai chi qi gong te beoefenen. Dus iedereen, of je nu al bekend bent of met tai chi qi gong of niet, is hierbij van harte uitgenodigd mee te komen ademen, ontspannen en mediteren. Demonstraties, workshops en informatie: Vanaf 09.30 verzamelen wij bij ‘de Boerderij, Leeuwstraat 2 in Breugel. Om 10.00 uur start de tai chi qi gong waaraan iedereen kan meedoen, jong en oud, of je nu al ervaring hiermee hebt of niet. Tussen 11.00 en 15.00 uur zullen er verder door het Xensy demoteam diverse tai chi qi gong demonstraties en open workshops worden gegeven in de zogenaamde tai chi qi gong hand, zwaard en stokvormen. Ook is er dan alle mogelijkheid tot informatie uitwisseling. Deelname: Deelname aan alle of een enkele activiteit is gratis en openbaar. Een vrijwillige bijdrage wordt op prijs gesteld. De opbrengst hiervan komt geheel ten goede aan stichting “Vrienden van Alamal”. Deze garandeert dat 100% van haar sponsorgelden direct besteed wordt aan haar doelgroep, kansloze kinderen in het Atlasgebergte. Start kennismakingscursus Tai chi qi gong: Op woensdag 13 mei start er een kennismakingscursus tai chi qi gong van acht lessen, steeds van 19.00 tot 20.00 in ‘de Blije Big’, de Bokt 12b. Meer info over tai chi qi gong en het goede doel van Alamal: Stichting “vrienden van Alamal heeft als doel het bieden van financiële ondersteuning aan de stichting Alamal in Midelt ten profijt van hun werk voor hulp aan kinderen met speciale behoeftes. De stichting in Midelt, een stadje in het midden-Atlasgebergte (Marokko), richt zich op de verbetering van gezondheid en welzijn van kinderen die zich in een achterstandspositie bevinden. Ze doet dit o.a. door alfabetisering van de moeders, onderwijs aan kinderen die niet kunnen instromen in het reguliere onderwijs, versterken van arbeidspositie van de vrouwen, advisering, voorlichting en ondersteuning in de breedste zin. Stichting “vrienden van Alamal” helpt Alamal met financiele steun. De kracht van deze stichting is dat het sponsorgeld 100% en direct naar het project in Marokko gaat en concreet besteed wordt aan de afgesproken bestemmingen zonder dat er iets aan salarissen of vergoedingen ed. af gaat. Er is rechtstreeks , persoonlijk contact tussen de voorzitters. De stichting Alamal in Marokko werkt met vrijwilligers en onze vriendenstichting uiteraard ook. De enige kosten die door ons als sponsors gemaakt worden en betaald worden uit het sponsorgeld zijn de overmakingskosten van de bank. Alle overige kosten zoals internet, briefpapier, telefoon, postzegels en bezoeken aan Alamal in Midelt, Marokko komen voor rekening van voorzitter en eventueel meereizende sponsor. In 2005 is de vriendenstichting begonnen met 7 sponsors, inmiddels zijn dit 22 vaste sponsors verspreid over Frankrijk, Nederland, Duitsland en Belgie die een vaste kwartaalbijdrage betalen van €30,00. Daarnaast zijn er 26 maal losse giften binnen gekomen. De opbrengsten hebben een vaste bestemming 1. schoolmaterialen 2. voedselvoorraad kantine; warme maaltijd voor kinderen die van ver komen om onderwijs te kunnen volgen. 3. financiële ondersteuning voor de weesjongen genaamd Mimoun 4. huurkosten van het onderkomen fam. Aoli; een geitenhoeders gezin met 4 kinderen dat uit hun tent was gezet en daardoor noch werk noch onderdak had. Inmiddels is hun welzijn verbeterd gaan de kinderen naar school en leert de moeder het huishouden.
Regelmatig hebben de voorzitters overleg, waarin Alamal duidelijk maakt waaraan zij specifiek nog meer behoefte hebben, naast bovenstaande vier doelen kunnen we met behulp van losse giften elk kwartaal wat extra's overmaken. ALAMAL heeft al laten weten dat de vraag naar 'melkpoeder voor pasgeboren babys' toeneemt en vraagt of “vrienden van ALAMAL” kan mee-sponsoren. Ook gaat er speciale aandacht uit naar een ernstig gehandicapt kind, Zahra, om te zorgen voor wat meer comfort in haar leven en dat van haar gezin. Losse giften vinden dus direct een goede bestemming, mensen die verder geďnteresseerd zijn in stichting vrienden van Alamal kunnen contact opnemen met Marjolijn den Ouden, email: melijn_59@hotmail.com of tel: 0499475588
Maandelijkse thema ochtenden goed bezocht en ervaren De maandelijkse thema ochtenden, iedere derde zondag van de maand, worden goed bezocht en ervaren. De komende ochtend 20 april staat in het thema van het qi gong begrip ‘YuanQi’. (dus nog geen WuJi zoals vermeld in de e-mail versie!) WuJi staat voor de preverbale oerenergie en is een interessant meditatief en filosofisch gegeven dat wij deze ochtend vanuit diverse perspectieven willen gaan belichten en ervaren. Een verrijking voor je tai chi qi gong en andere meditatieve vaardigheden.
BalansMassageCursus van start Op 10 april is de BalansMassageCursus van start gegaan. Fijn om via vorm en inhoud deze edele kunst eindelijk door te mogen gaan geven . van door te kunnen gaan geven. Er zijn nog enkele plaatsten vrij dus mocht je nog interesse hebben? Laat het dan nu nog snel weten. Anders is er pas weer een instap mogelijkheid medio september.
Oefening terug te vinden op website Tai chi qi gong is als een diamant met oneindig veel facetten, zoals het leven zelf. Iedereen die met Xensy meetraint weet, dat ik via diverse trainingsintenties de essentie ervan vanuit vele invalshoeken wil belichten. Vaak meebewegend met de seizoenen, het verloop van de maan en andere natuurcycli of gewoon door spontaan in te gaan op wat er zich op het moment voordoet. Momenteel zijn dat, liggend op de grond, gewaarwordingoefeningen en andere grondoefeningen. Ideaal om het innerlijke stof uit te kloppen en tegen voorjaarsmoeheid. Ik merk dat deze oefeningen veel mensen goed doen. Daarom zet ik het ‘recept’voor deze oefening op de website. (volgt binnenkort!) Doe er je voordeel mee. Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd. Een dag niet gespeeld (geoefend) is een dag verveeld! En je kent mijn slogan: ‘het mooiste speelgoed dat je ooit zult vinden ben jezelf’. Veel lentekriebels toegewenst en graag tot Xensy! Erik.
Maart 2008: Komende vrijdag, 21-03-08, wordt wel een heel goede vrijdag. Nu noemen wij die ene vrijdag in het jaar altijd al ‘goede vrijdag’. Maar deze keer valt’ie ook nog eens op 21 maart, begin van de lente dus, en bovendien is het dan ook nog volle maan… een echte equinox in volle gloren. Erg goed dus! Goede vrijdag. Waarom ze die vrijdag goede vrijdag noemen is mij altijd raadselachtig gebleven. Juist omdat er op die dag herdacht wordt hoe Jezus gegeseld en gekruisigd werd en het geselen anno 2008 de wereld nog steeds niet de wereld uit is. Lente De dagen beginnen alweer lekker lang te worden, toch is het vanuit deze regenachtige zondag nog even smachten naar de echte lente. Hoewel wij al heel veel mooie dagen, inclusief gisteren nog, hebben gehad. Niet voor niets dat alles al zo mooi in knop en bloei staat. Geweldig. Het is een vroege Pasen en het lijkt er even op dat de hele natuur zich ernaar heeft aangepast. Hopelijk blijft koning winter daar verder ook aan mee doen. Equinox Volle maan is altijd al een mooie energie. Voor mijn part alleen al vanwege die prachtige bol aan de sterrenhemel. Equinox = gelijke nacht. Yin en yang zijn gelijk aan elkaar. Maar in de lente staat die balans wel in het teken van het rijzende yang. De komende week wil ik jullie graag een mooie, krachtige, simpele reinigende Qi Gong aanbieden. Een soort van voorjaarsschoonmaak, zeg maar. Het heet de drie krachten qi gong (SanTi QiGong). Bij die Qi Gong gaan wij ook twee keer er lekker bij liggen. Heb je al een matje op ‘de Blije Big’ geparkeerd is dat goed, neem er anders voor de zekerheid maar eentje mee. Voor wie op donderdagmiddag traint, wij hebben daar matjes, maar misschien wil je voor je eigen comfort iets van jezelf meenemen. Op http://groups.google.com/group/xensy/edit/.draft-1205684383208 kun je nog meer tekst lezen (en eventueel zelf reageren) rondom deze goede vrijdag. Voor vandaag nog een goede zondag toegewenst! Graag tot essentie bij Xensy J Erik.
December 2007: Xensy nieuwsbrief op de overgang van jaren… · WuXingSwing nieuwjaarsparty Vrijdag 4 Januari ben je van harte uitgenodigd om het nieuwe jaar swingend mee in te komen luiden. Toegang is gratis en introducés zijn welkom. De zaal is vanaf 19.30 open en gaat om 20.00 uur dicht want dan begint de WuXingSwing treinreis… Dancers, all aboard the night train… J Om ongeveer 23.00 uur verwachten wij aan te komen op eindbestemming van het moment, ‘jouw perron van het hier en nu’. Tijdens de WuXingSwing reis ben je van harte uitgenodigd om jezelf net zo rustig, wild, gek of beheerst door de muziek te laten meevoeren zoals jij dat als prettig ervaart in het moment. Verder is de formule als een Amerikaanse fuif, neem allemaal een hapje en een drankje mee. Kunnen wij daarmee op het perron van het hier en nu samen een toost uitbrengen op de toekomst die wij in 2008 als individu gemeenschappelijk voor ons hebben liggen. · Jaarlijkse schoonmaak van De Boerderij Alle deelnemers van de donderdagmiddag zijn van harte uitgenodigd om op zaterdag ochtend 5 januari, vanaf 10.00 uur, mee te doen aan de jaarlijkse vrijwilligersschoonmaak. Kunnen wij iets terugdoen voor de genoten gastvrijheid daar. Tja, eigenlijk is iedereen natuurlijk van harte welkom J
· Open dag in de Blije Big in Januari Zondag 13 januari is er een open dag in de Blije Big. Hier willen wij Xensy in alle breedte voorstellen. De dag zal worden opgeluisterd door allerlei demonstraties tai chi, meditatie en neurofeedback. Het juiste programma volgt nog.
· 10 tai chi qi gong verdiepingsochtenden Heerlijk toch om voor jezelf de tijd en aandacht te nemen om een ochtendlang jezelf onder te dompelen in een van die aspecten die Tai Chi Qi Gong maken tot wat het is… gewoon geweldig lekker J Nou dan zit je de komende maanden bij Xensy gebakken. In 10 ochtenden, steeds de derde zondag van de maand, pakken wij steeds zo’n Tai Chi Qi Gong aspect bij de horens. Via veel praktische, traditionele en originele oefeningen en invalshoeken zul je Tai Chi Qi Gong zo steeds meer jezelf eigen leren maken. Deze ochtenden zijn open voor iedereen die geďnteresseerd is in Tai Chi Qi Gong en andere holistisch meditatief gerichte activiteiten. Iedere ochtend is van 10.00 tot 13.00 uur, bijdrage € 50,- per verdieping (€ 55,- voor niet leden van Xensy). Met een 10 strippen kaart ineens is dat € 450,- respectievelijk € 495,-
1) 20 januari; Adem, iedereen onder de levenden doet er aan, helaas gaat de adem er meestal met de eigenaar aan de haal. Vandaar het woord ademhaling. Maar waarom ademhalen wanneer je ook gewoon lekker kunt ademen? Een van de grondbeginselen van Tai Chi Qi Gong is je adem weer eigen te maken. Geen slecht idee wanneer je realiseert dat alles wat jij doet, voelt, denkt en beleeft verbonden is aan je adem. 2) 17 februari; Ontspannen ligt zo voor de hand, maar hoe kun je nu zeker weten dat je werkelijk aan het ontspannen bent. Wat zijn de pijlers waar ware ontspanning op bogen kan? En waarom hebben wij spanning nodig om te ontspannen. Ach ja, gewoon yin, yang en waarnemen. 3) 16 maart; YiShi is de kunst van het inzetten van geesteskracht, intentie. Is het glas nu half vol of juist half leeg of maakt het niet uit en is er gewoon sprake van een glas met vloeistof? Wat is de kunst van observeren? Wanneer weet je dat jij jouw eigen pad aan het bewandelen bent of dat je doelen aan het najagen bent die je op de mouw gespeld zijn? 4) 20 april; YuanQi is bron qi, originele qi of ook wel ‘voorgeboortelijke qi’. Hoe maak je contact met jouw originele energie. De oerkracht die aan de bron van jouw geboorte stond en nog steeds zorg draagt dat alles op elkaar afgestemd blijft. De bron van jouw vitaliteit en regeneratieve vermogens. 5) 18 mei; WuJI Het grote niets uit de tao filosofie staat gelijk aan het grote alles. Want waar alles weer niets wordt alles weer mogelijk. Voor je Tai Chi Qi Gong gaat oefenen breng je jezelf eerst tot wuji. En wanneer je eindigt breng je jezelf weer terug in wuji. Eigenlijk is heel de Tai Chi Qi Gong dus bedoeld om jezelf dieper te verinnerlijken met de wuji, om wuji te leren begrijpen. 6) 15 juni; Duo Oefeningen iedereen die Tai Chi Qi Gong kent weet waarschijnlijk ook van duwende handen, bij Xensy noemen wij dat luisterende handen. Luisteren is waar het om draait wanneer je Tai Chi Qi Gong beoefend. Luisteren naar je innerlijke wijsheid. Duo oefeningen zij fantastisch om nog beter naar jezelf te leren luisteren, juist dankzij de interactie met anderen. 7) 21 september; Wortelen, aarden, gronden… het zijn allemaal benamingen die ons mensen eraan helpen herinneren waar wij ons lichaam van geleend hebben, de aarde. Onze geest, die het lichaam bezielt, komt pas echt tot rust en tot uitdrukking wanneer het lichaam verbonden is met de aarde. Net als met delicate elektrische apparatuur. Wanneer deez niet geaard zijn kan het iedere vorm van overspanning niet kwijt met het gevaar op doorbranden. Of, in mensentaal, stress. En in overtreffende trap, burn-out. 8) 19 oktober; 3 DanTians. Yin en yang zijn in het lichaam jing en shen, water en vuur. hoe beter die met elkaar geďntegreerd zijn, de meer qi er door jouw systeem heen stroomt. Jing, shen en qi hebben ieder hun eigen dantian (levensakker), via een centraal energie kanaal, het indringende kanaal, met elkaar verbonden. Toch werken wij in de gewone lessen meestal maar met een dantian, die in je buik. Hoe zit dat dan en hoe kun je die dan beter met elkaar laten samenwerken? En is er overeenkomst met de Indiase chakra’s? 9) 16 november; Grijp de vogel bij de staart is het kloppende hart van alle Tai Chi Qi Gong bewegingen. “dit is waar de beginner begint en de meester naar terugkeert” sprak Mantak Chia. Reden genoeg om aan de bal, afweer, rol, druk en duw veel aandacht te geven. De enkelvoudighe zweep hoort er ok nog bij, maar die is speciaal genoeg om alle aandacht voor zichzelf op te eisen. 10) 21 december; Enkelvoudige zweep, het kroonjuweel van de Tai Chi Qi Gong. De meervoudige beweging die vol zit met draaiingen, verborgen rondingen en hoekjes. · Innerlijke reinigingsweek in januari, doe je mee? Innerlijk reinigen, of vasten, is een prachtig geschenk dat je jezelf geven kunt. Doorbreek je gewoonte patronen, reinig je stofwisselingscircuit en richt je focus op al datgene wat echt belangrijk voor je is, vanuit je hart. Xensy heeft door de jaren heen een redelijk uniek, en toch ook door de eeuwen heen beproeft, reinigingssysteem ontwikkelt waarbij je gewoon door kunt blijven werken en sporten. Wanneer je daar oren naar hebt, neem je contact met mij op. Dan krijg je verdere informatie. Voorwaarde is dat je geen medicijnen gebruikt of anders met goedkeuring van je behandelende arts meedoet. Wij gaan van start in de tweede week van januari, op maandag 7 januari. Maar de eigenlijke start ligt al in het weekend want daar ga je jouw eetpatroon al langzaam en bewust afbouwen.
&JOY de lange winternachten, want vanaf de 21e worden de dagen alweer wat langer! En de laatste volle maan van dit jaar valt op kerstnacht!!! Van origine de viering van (de terugkeer van) HET LICHT Heerlijk toch? Harte groet, Erik. Veel licht op je pad.
September 2007: Xensy is verhuisd: In het seizoen 07/08 gaan alle doorlopende trainingen (behalve die op donderdagmiddag, die blijft gewoon in de Boerderij in Breugel) plaatsvinden in boerderij De Blije Big aan Bokt 12b. De Bokt is een typisch Brabants, door het landschap slingerend weggetje in het Dommeldal op de grens tussen Son en Eindhoven. Ella en Nol van rijssel bestieren daar hun biologische boerderij ‘De Blije Big’. Omdat hier in april de surprise jubileum party gegeven werd is deze plek bij de meeste leden van Xensy al bekend . Extra grappig wanneer je bedenkt dat dit allemaal plaats vindt in het Chinese jaar van het varken. Wat volgens de Chinese karakteristieken een intelligent en sociaal wezen is. Het trainingsrooster blijft ongewijzigd. Mocht je dit rooster nog eens willen checken, kijk dan even op tai chi qi gong lestijden.htm . Korte beschrijvingen over de verschillende trainingen staan hier: tai chi qi gong menukaart.htm . |
|
ixensy@gmail.com |
.jpg)
