PERSBERICHT,
verschenen in diverse lokale kranten, april 2007
Cursisten
verrassen jubilerende tai chi leraar Xensy
Son, 20 april 2007
Meer dan 30 leerlingen van de
Sonse Tai Chi leraar Erik Hendriks-Flohr organiseerden afgelopen vrijdag 20
april een lustrumfeest. Vrijdagavond lokten zij Erik met een smoes naar een
feestlocatie om te vieren dat hij al 15 jaar Tai Chi lessen geeft bij zijn
Tai Chi school Xensy. De leerlingen deden dit om hun waardering voor de
professionaliteit en inzet van Erik te laten zien.
Tai Chi is een Chinese
bewegingsvorm met een geschiedenis die duizenden jaren teruggaat. In deze
jachtige wereld is Erik al 15 jaar een baken van ontspanning, warmte en
gezondheid voor de Tai Chi deelnemers. Veel mensen beoefenen dan ook
jarenlang Tai Chi bij Xensy onder leiding van Erik.
De training door Erik is zo
bijzonder door zijn persoonlijke manier van lesgeven. Zo stemt hij de
trainingen af op het weer en de seizoenen. Ook geeft hij de kennis die hij
vergaart bij beroemde Tai Chi meesters vol plezier door. Zo vertaalt hij de
eeuwenoude wijsheden in een praktische oefening of duidelijke levensvisie.
Op deze manier zijn de trainingen altijd inspirerend en vernieuwend. Zoals
een Xensy leerling zegt: “Er zijn mensen die Tai Chi trainingen geven voor
het geld: daar hoort Erik niet bij: voor hem is het een levenswijze“.
De bezoekers van de lustrumavond
hebben deze bijzondere inwoner van Son flink in het zonnetje gezet door hem
een avond te geven in het teken van zijn grootste hobby: Tai Chi. Zo is er
een schilderij aangeboden door een van de deelnemers gemaakt. Verder waren
er verschillende demonstraties, van de Sonse Penctjak Silat groep en
natuurlijk van de Xensy leerlingen zelf. Een Xensy leerling vatte de avond
treffend samen: “Erik geeft heel veel van zichzelf, wij wilden hem ook iets
teruggeven”
Tai Chi beoefenaars Xensy
Zaterdag 28 april is het Wereld
Tai Chi dag. Iedereen kan dan mee te komen doen of komen kijken. Meer
informatie hierover vind je op www.xensy.nl
Bijlage: groepsfoto 20 april
***
Dagblad De Stem & Brabants Nieuwsblad,
oktober 2006
Oooohmmmm
“Dat mensen zichzelf opnieuw ontmoeten, hun vrijheid en
eigenheid opnieuw ontdekken.” Dat wil Erik Hendriks Flohr uit Eindhoven
bereiken met zijn ‘7 Chakra Healing Sound Meditatie’. Het is een vorm van
meditatie waarbij gewerkt wordt met je eigen stem. “Dat meditatie goed is
voor de gezondheid en doorwerkt in het zenuwstelsel en in neurotransmitters
is inmiddels ook onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek,” vertelt Erik.
Het werken met je stem geeft de meditatie nog een andere dimensie volgens
Erik: “De resonantie van je stem draagt ook bij aan de gezondheid van je
lichaam. Je lichaam bestaat voor een groot deel uit water en water is een
goede geleider van geluid. De trilling van het geluid kun je zien als een
micromassage op celniveau.” De workshop vindt plaats in de Copacabana in
Breda. We zitten op stoelen in een kring. Erik begint met wat oefeningen om
los te komen. Eerst de spieren rond de nek en schouders, daarna de
stembanden. Het begint makkelijk: hummen en neuriën. Dit gaat nog wel. Maar
dan. Erik doet een stemoefening voor. Met luid volume gaat het: HIHIHI,
HAHAHA, HOEHOEHOE. Hij moedigt ons aan om de oefening vooral in ons eigen
tempo te doen en: “Het hoeft echt niet mooi te klinken”. Bescheiden komt
iedereen op gang. Het kost me moeite een behoorlijk volume te krijgen. Na
deze oefening gaan we ‘Ohmen’. Mijn buurvrouw heeft dit duidelijk eerder
gedaan, ze laat fanatiek haar ‘Ohm’ horen en brengt daar ook nog virtuoze
variaties in aan. Ik hou me nog wat in, om te voorkomen dat ik me een
mislukte Idols-kandidaat voel. Zingen doe ik alleen in de auto als niemand
het hoort. Dit melodieuze durf ik dus nog niet aan. Hoe meer stemoefeningen
we doen hoe losser de groep komt. Ik hoor mooie volle klanken, in
verschillende toonhoogtes, het klinkt soms als één geheel. Hierdoor is het
makkelijker om mee te doen, je stem mengt zich met de andere stemmen. Erik
neemt zijn werk serieus, maar ik merk gelukkig ook dat hij met wat humor de
sfeer ontspannen houdt. Volgens Erik zijn bepaalde klanken beter te voelen
in bepaalde delen van het lichaam. Hij zegt dat de oe-klank bijvoorbeeld
goed te voelen is in het onderste gedeelte van je lichaam, de eerste chakra,
de oo-klank in je buik, de ô-klank tussen borst en buik, de aa-klank voel je
bij je hartchakra, de ee-klank bij je keel, de i bij de zesde chakra, tussen
de wenkbrauwen en de u voel je goed op je kruin bij je zevende chakra. Na
een korte pauze gaan we over tot de echte meditatie. Een cd met bosgeluiden
brengt ons in een ontspannen toestand. Dan horen we een trommel in het ritme
van een hartslag en stemmen die gezamenlijk klanken maken. Met gesloten ogen
maken we de verschillende klanken. Eerst de oe-klank en tot slot de u-klank
en weer van de u-klank naar de oe-klank. Daarna mediteren we verder in
stilte tot Erik ons weer wekt met een vrolijk ‘Goedemorgen’.
Terugblik: Hoewel ik wel moest wennen aan het maken van
dit soort geluiden was deze meditatie voor mij een goede manier om in een
ontspannen toestand te raken. Als ik alleen maar stil moet zitten kost het
me meer moeite om gedachten los te laten.
Erik Herndiks Flohr geeft naast sound meditatie ook tai
chi qi gong, neurofeedback, balansmassage en acureflectie, voor meer info
kun je kijken op www.xensy.nl of bel 06-53370366
Copacabana, Overakkerstraat 190, Breda, 076-5143371,
www.ssdempo.nl
***
Ons
Dorp, Son & Breugel, september 2006
Wat
heeft Tai Chi ons te bieden?
Op zoek naar je diepste
wezen
Tai Chi instructeur Erik Hendriks Flohr viert de
komende tijd dat hij 15 jaar geleden zijn diploma als Tai Chi instructeur
ontving. In onsdorp van verleden week kon u daar al iets over lezen. De
afgelopen week gingen we bij hem op bezoek. Want wat is Tai Chi en wat zou
het voor u en mij kunnen betekenen?
Tai Chi is een
vechtkunst die haar oorsprong heeft in China. In Nederland werden we in de
jaren 1972-1975 door de TV-serie Kung Fu (Met David Carradine) vertrouwd
gemaakt met Tai Chi. De hoofdrolspeler was wijs en onoverwinnelijk. In
gevecht gebruikte hij steevast de kracht en bewegingen van de tegenstander
om die tegenstander te vloeren. Zijn vechtkunst maakte hem tot een rolmodel
voor jongeren.
Maar dat was televisie.
In het echt is Tai Chi echter ook
vechtkunst. Daarnaast gezondheidsoefening en weg tot levenskunst. Belangrijk
zijn ontspanning, een goede lichaamshouding en het begrijpen van
energiepatronen. Wie aan Tai Chi doet bevordert zijn gezondheid, welbevinden
en persoonlijk functioneren. Want Tai Chi brengt je dichter bij jezelf en
meer in balans.
Goed. Wat bracht Erik
Hendriks Flohr tot Tai Chi?
Persoonlijke
zoektocht
Als tiener liep Erik
Hendriks Flohr vast. Zoals zoveel tieners. “Mijn nest was goed, ik had
geweldige ouders en kon toch mijn draai niet vinden. Op zoek heb ik de halve
bibliotheek gelezen. Veel informatie en wijsheid, maar weinig dat mij echt
raakte. Tot ik een boekje over Tai Chi ontdekte. Dat sprak me direct aan. Ik
wilde meteen ook zelf Tai Chi gaan doen, maar kon geen praktijk vinden.
Enkele jaren later stond er een Tai Chi groep op het afscheidsconcert van de
Veulpoepers in Tilburg. Ik kreeg een folder, deed een les mee en stapte een
geweldige ervaring binnen, een beleving die ik nog steeds niet kan
omschrijven. Sindsdien heeft Tai Chi me niet meer losgelaten.”Later
ontmoette Erik een Tai Chi leraar die zich in China bekwaamd had. Deze man
heeft hem verder begeleid in zijn zoektocht.
Tai Chi is jezelf ontwikkelen
Het woord ont-wikkelen
betekent letterlijk: jezelf van wikkels ontdoen. “Daar draait het om in Tai
Chi. Pel de lagen die opvoeding en cultuur hebben aangebracht van je af.
Niet omdat het allemaal even beroerd is, zeker niet. Beschaving blijft een
groot goed. Maar door die lagen verlies je het zicht op je eigen ik. Vrijwel
iedereen maakt keuzes die hij eigenlijk liever niet zou maken. Maar ja, de
maatschappij, de carrière, de toekomst, de buren…. Mensen groeien op in een
materieel behoeftepatroon. Het invullen van de materiële behoeften is zó
belangrijk, dat je niet meer toekomt aan het simpelweg zijn wie je bent. In
Tai Chi draait het erom dat je je eigen keuzes maakt. Je komt steeds dichter
bij je ware ik en handelt daar ook steeds meer naar. In mijn praktijk mag ik
mensen helpen om de wikkels los te maken en tot de kern door te dringen.
Helpen ja, want iedereen moet het toch zelf doen.”
Vitaliteit
Tai Chi wordt gekenmerkt
door beweging en bewegingspatronen. Erik: “In China is bewegen net zo
belangrijk als eten en drinken. Heel veel Chinezen doen ’s ochtend hun Tai
Chi oefeningen, óók als ze niet weten of ze die dag wel te eten hebben.
Bewegen is in hun ogen de kern van vitaliteit. Het bevordert de eenheid van
lichaam en geest. Die eenheid is belangrijk, want zij geeft je rust. De rust
om te wat je doet, goed te doen. Zonder voortdurend te denken aan wat je nog
meer moet doen. Want de gedachten aan wat nog komen gaat, leiden je af van
wat je doet en tasten de kwaliteit aan. Door de dag te beginnen met vaste
bewegingspatronen, breng je jezelf in balans om de dingen gedurende de dag
zo goed mogelijk te doen. Zo bevorder je je vitaliteit. Daarmee ook je
gezondheid. Dat past helemaal in het Oosterse denken. Door je vitaliteit op
orde te houden, voorkom je ziektes. Het accent ligt op voorkomen in plaats
van genezen. Tai Chi training bestaat voornamelijk uit beweging. Oefeningen
die helpen om lichaam en geest bij elkaar te brengen, samen te laten vallen.
Dat maakt je sterker en gezonder.”
De praktijk van Erik Hendriks Flohr
‘Xensy’ heet de praktijk van
Erik Hendriks Flohr. “Het is een veelzeggende fantasienaam. Als je de naam
uitspreekt hoor je ‘essentie’ doorklinken. Tai Chi gaat over de essentie van
het leven, jouw leven. In de naam zitten ook de X en de Y. Dit zijn de
westerse varianten van het oosterse yin en yang. Voor mij is het inzicht
wezenlijk, dat alles twee kanten heeft. Twee polen die elkaar nodig hebben
en elkaar beïnvloeden.”
In zijn praktijk legt Erik zich toe op Tai Chi Qi Gong. Qi Gong betekent
vrij vertaald: het beheersen van en werken met levensenergie. Het is één van
de therapievormen van de traditionele Chinese geneeskunde. Door specifieke
bewegingspatronen en ademhalingstechnieken brengt Qi Gong lichaam en geest
in evenwicht. Dit heeft een positieve werking op de gezondheid. Eén van de
belangrijkste aspecten van Qi Gong is, dat de beoefenaar een scherp
bewustzijn ontwikkelt over het eigen fysieke, mentale en spirituele
functioneren. De oefeningen worden zoveel mogelijk buiten gedaan.
De Xensy-praktijk is breder dan
Tai Chi Trainingen. Erik Hendriks Floht is actief als masseur, verzorgt
Neurofeedback-sessies en treedt op als counsellor.
Uitgangspunt is steeds:
ontwikkel jezelf. Verbind lichaam en geest. Zoek je balans. “Daar zijn geen
standaardoefeningen voor te geven”, zegt Erik. “Want elk mens is uniek en
reageert op eigen wijze wat hem/haar wordt aangeboden. Mijn taak is om
mensen te helpen zichzelf beter kennen, beter te vóelen. Zorg dat je emoties
weer de ruimte krijgen. Vaak voldoen groepstrainingen daartoe, daarnaast
verzorg ik individuele trainingen. Uiteindelijk doet de mens het natuurlijk
altijd zelf. Ik kan stimuleren, maar ieder heeft het lot in eigen handen.”
Meer
informatie
Voor meer informatie bezoekt u
www.xensy.nl. Het is mogelijk een proefles Tai Chi te volgen. Kijk
daarvoor op de website of bel Erik Hendriks Flohr: 06
53370366
***
Onkruid
maart 2005
Meemaken en erbij zijn: Tai Chi Qi
Gong
Een wonderlijke cursus, gloednieuwe therapievorm of
beproefd programma. Dat willen we ook wel eens meemaken. Een
Onkruid-medewerker stort zich in erin en beschrijft de belevenissen.
Deze keer: Saskia de Bruin ontdekt
haar Dan Tian.
Wat gaan we doen
Een basisles Tai Chi Qi Gong. Met aandacht voor
ademhaling, rekken en strekken, evenwicht en balans, ontspanning, loslaten,
concentratie en meditatie. Qi is de eerlijke en oorspronkelijke vitale
energie die lichaam, geest en ziel met elkaar verbindt. In Tai Chi Qi Gong
wordt je je bewust van die energie in jezelf en hoe je ermee omgaat.
Wie begeleidt er
De Cursus wordt gegeven door Erik Hendriks Flohr, de
initiatiefnemer van Xensy. Een man met een frisse blik in zijn ogen en een
stem vol passie. Erik bestudeert al ruim twintig jaar Tai Chi QI Gong en is
ook alternatief therapeut. "Ik ben gefascineerd door het potentieel aan
innerlijke kracht dat wij mensen in ons mee dragen. Wanneer lichaam en ziel
optimaal verbonden zijn via de emoties en stofwisseling kan dit potentieel
zich optimaal manifesteren. Wat zich uit in lichamelijke en geestelijke
vitaliteit. Via Tai Chi Qi Gong, neurofeedback, acupunctuur, tao*meditatie,
multimassage3 en dromen ga ik met iemand op een individuele ontdekkingstocht
naar de eigen innerlijke kracht en hoe deze vrij te (durven) laten.
Uiteindelijk is het een eigen proces waarbij ik (zo weinig mogelijk)
begeleid".
Hoe werkt het
Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die
haar oorsprong vindt in de Chinese krijgskunsten. Vele miljoenen mensen
beoefenen 'smorgens vroeg in parken, op straat en natuurlijk thuis de
oefeningen.
Vooral in Azië, maar in ook steeds meer in het Westen.
In deze oefeningen ligt de nadruk op het herstel van de verbinding tussen
lichaam en geest. De aangeleerde bewegingen worden aaneengesmeed tot een
vaste choreografie; de Tai Chi vorm. Tijdens de oefening gebruikt je geen
uiterlijke kracht, je ontwikkelt in toenemende mate souplesse, harmonie en
een nieuwe beleving van je lichaam. De bewegingen verlopen harmonieus door
de principes uit de natuur te volgen. Vloeiende bewegingen uitgevoerd met
een ontspannen lichaam en geest vormen een meditatie in beweging.
Aan de slag
Erik geeft les op verschillende plekken rond Eindhoven.
Het is wat ver voor mij vanuit Noord-Holland, maar bekend terrein daar ik
mijn man uit dit zalige zuiden heb meegelokt. De les waaraan ik ga meedoen
wordt gegeven in de Gymzaal van een school. Een beetje laat, ik heb het veel
te druk, laveer ik door file en spits met mijn aantekeningenboek onder de
arm en gemakkelijke kleding in mijn tas. Om zeven uur beginnen we en ik kom
bijna hijgend van de haast binnen. Met een brede glimlach komt Erik met een
warme hand op me af, een matje wordt geregeld de muziek gaat aan en de les
is begonnen. Vol zelfvertrouwen denk ik nog dat ik best soepel ben, maar
zelfs de meest eenvoudige oefeningen doen wel ergens pijn. Ik heb de
conditie van een piepend tuinhek. Mijn scharnieren zijn niet goed gesmeerd
en ik heb een roestig gevoel in mijn spieren. Dit wordt niet zo gemakkelijk
als ik dacht.
We beginnen met een serie oefeningen om op te warmen.
De muziek is monotoon maar mooi. Zachtjes draaien, schudden, wiegen en
ontspannen. Mijn schouder doet zeer van een teveel aan computerwerk, mijn
knie wil niet echt buigen, mijn gedachten razen over hoe ik dit in
hemelsnaam allemaal goed op moet schrijven en ik heb het koud. Ondertussen
zegt Erik prachtige dingen die heel aantrekkelijk voelen maar onbereikbaar
lijken: " zoek de eenheid die je van nature bent", " houd alles in
beweging", laat al het water waaruit je voor zo'n 90% bestaat golven en
stromen", de kunst is nergens doorheen te duwen, nergens aan te trekken,
maak gewoon contact met je lichaam, de kracht van het HIER en NU en voel wat
er gebeurd...". Ja jeetje, hoe doe je dat?? "Laat je gedachten er zijn,
probeer ze niet weg te duwen, ervaar dat ze er zijn en laat ze weer voorbij
gaan". Mijn gedachten borrelen verder en mijn hoofd raast nog door als in de
spits. Soms zit ik zo in mijn hoofd dat ik het ritme van een zwaai of schud
beweging even helemaal kwijtraak. Maar langzaam begint de stroom van
gedachten af te nemen en gaat het bewegen in mijn ervaring de overhand
nemen.
De hele serie van zwaaien met je armen, draaien om je
as, zakken door je knieën en het bewaren van je balans wordt nog eens
herhaald en ik kom in een soort van lichte ritmische trance. Heel af en toe
ga ik helemaal op in een beweging. Steeds als er een gedachte komt laat ik
die rustig als een golf van de branding ook weer terugspoelen de zee in.
Alle bewegingen moeten komen vanuit het centrum onder in je buik je Dan Tian.
De Chinezen werken met drie van deze velden. In de basisoefeningen ben je
vooral met het onderste , de Dan Tian aan het werk. Dat is erg lastig.
Meestal zit mijn bewustzijn vooral in mijn hoofd en niet in mijn buik. Met
mijn adem probeer ik naar beneden te ademen en met mijn aandacht onder in
mijn buik te komen. Soms lukt het heel even. Mijn buik wordt warmer en ik ga
me meer levend voelen. Soms vergeet ik even om te trekken en te duwen aan
mijn lijf en beweegt het allemaal vanzelf. "Doe nooit iets dat je niet kunt"
zegt Erik. Daar was ik net tegen aangelopen deze week. Ik doe veel te veel
dat ik eigenlijk niet (aan)kan. Ik ben veel te goed in flink zijn,
doorzetten en volhouden. Ik heb teveel werk, ook al is het heel leuk, het is
soms gewoon teveel. Ik maak teveel afspraken, ik heb teveel uitjes, ik wil
veel teveel tegelijk. Door zo geweldig te zijn wil ik mijn bestaansrecht
verdienen. ik zeg 'altijd' ja, ik steun en bemoedig, ik help, ik 'red', ik
sloof me verschrikkelijk uit. Mijn lijf is bekaf, ik heb geen tijd meer om
te wandelen, dagboek te schrijven en mijn dromen te beluisteren.
"Kruip in de gewaarwording, ga helemaal in het gevoel".
We gaan liggen en Erik doet het licht uit. Mijn nek is veel te stijf om
zonder kussen te kunnen ontspannen. Ik rol mijn matje een beetje op. We gaan
alle spieren rondom het onderste krachtcentrum in je buik aanspannen. Kracht
opbouwen zonder alle andere delen van je lijf onder spanning te zetten is
lastig. Maar met behulp van je adem lukt het stukje bij beetje. Bij de
inademing de kracht vasthouden en bij het uitademen de kracht verder
opbouwen. Na een hele tijd moet je dan in een keer alle kracht loslaten en
voelen hoe levend, tintelend en ontspannen je bent. Ook gaan we kloppen op
ons lijf om al het water waaruit je bestaat in beweging te brengen. Het
vocht in iedere cel laten klotsen en golven. Ik heb dit heel hard nodig, dit
zachte meditatieve bewegen. Ik snak hiernaar. Ik trek en duw veel teveel aan
mezelf. Ik voel me blij en verdrietig tegelijk. Prachtige troostrijke muziek
met vogelgeluidjes staat aan. Ik 'moet' echt op Tai Chi Qi Gong......maar,
ik had al zoveel. Dan maar andere dingen schrappen en er dit soort rust voor
in de plaats brengen.
***
terug naar boven
.jpg)
![[Afbeelding bedrijfslogo]](_borders/logo-kleur%20doorzicht.gif){kind=logo}
